앵커 멘트연휴에 오랜 시간 운전과 무리한 가사 노동은 신체의 관절을 악화시키는 주범인데요. 1시간 이상 관절을 사용했다면 10분 정도는 가벼운 운동으로 스트레칭 해주는 것이 필요합니다. 김은수 기자가 보도합니다.

기사 멘트팔과 다리, 허리 등 관절 통증을 호소하는 사람들이 많은 명절 기간.가족과 손님들 음식 장만, 차례상 준비로 고생한 홍서정 씨는 몸의 관절이 안 아픈 곳이 없다고 말합니다.불편한 자세로 부엌일을 하고 장을 보고 무거운 짐을 든 게 화근이었습니다.<인터뷰> 홍서정 / 중원구 상대원동"많이 아프죠. 온종일 음식하다 보면 계속 서 있거나 앉아있는 게 반복되다 보니까 손목도 아프고 무릎도 앉았다가 일어섰다 할 때 얼른 안 펴지게 되고 기름 냄새 많이 맡아서 머리도 아프고요."이처럼 명절 직후에는 근육통과 관절 통증을 호소하는 환자가 늘어납니다.불편한 자세로 무리한 가사노동을 반복적으로 하는 게 가장 큰 원인이고, 오랜 시간 운전하는 것도 이유로 꼽힙니다.<인터뷰> 정유훈 전문의 / 분당제생병원 정형외과"아무래도 명절이다 보니까 평소보다 반복적인 자세나 힘을 쓰는 행동을 많이 하게 되는데요. 양반다리나 쪼그려 앉는 자세를 많이 하다 보니까 평소보다 무릎에 가해지는 힘이…."증상이 심각해져 관절 움직임이 불편하고 통증이 악화되면 병원에 방문해야 합니다.<인터뷰> 정유훈 전문의 / 분당제생병원 정형외과"관절을 스트레칭 해 주는 것이 가장 중요하고 올바른 자세를 유지하면서 일을 하는 것이 중요합니다."전문의는 강도 높은 가사노동이나 장시간 운전을 해야 한다면 손목이나 허리에 보호대 착용을 해주는 것이 관절 회복에 도움된다고 조언합니다. ABN뉴스 김은수입니다.